diff --git a/harada/01-proposito-y-objetivo.md b/harada/01-proposito-y-objetivo.md new file mode 100644 index 0000000..cf3af1e --- /dev/null +++ b/harada/01-proposito-y-objetivo.md @@ -0,0 +1,138 @@ +# 01 — Propósito y objetivo cuatripartito + +> Se rellena **después** de [`02-analisis-del-pasado.md`](02-analisis-del-pasado.md). +> Tiempo: 45–60 min. +> +> Aquí se separan dos cosas que el castellano confunde y el japonés no: +> **目的** (_mokuteki_, propósito — el para qué, no medible) y +> **目標** (_mokuhyou_, objetivo — el qué, medible, con fecha). +> El propósito sostiene. El objetivo dirige. Necesitas los dos y no son intercambiables. + +--- + +## 1. Propósito (目的) — el para qué + +Una frase. Sin números, sin fecha. La razón por la que esto merece meses de tu vida. + +> **Mi propósito:** +> +> + +Prueba de calidad: si dentro de ocho meses fallas la métrica pero esta frase sigue siendo +verdad y sigue tirando de ti, está bien escrita. Si la frase solo tiene sentido en caso de +éxito, es un deseo disfrazado. + +--- + +## 2. Objetivo (目標) — el qué + +Una sola frase, con **un número** y **una fecha**. Un objetivo. No tres. + +> **Mi objetivo principal:** +> +> Para el **[fecha]** habré **[verbo]** **[número + unidad]**. + +**Métrica principal:** ___________________ · **Valor hoy:** ______ · **Valor objetivo:** ______ + +**Fecha límite:** ______________ · **Horizonte:** ______ meses + +> Harada trabajaba con ciclos atados a un evento real (el campeonato nacional). Si no tienes +> un evento externo, **inventa uno con testigos**: una demo pública, una fecha en la que +> enseñas resultados a alguien concreto. Una fecha sin testigo no es una fecha. + +**Mi evento / testigo en esa fecha:** + +> + +### Verificación + +- [ ] Tiene un número y una fecha. +- [ ] Sabría decir hoy, sin ambigüedad, si lo he cumplido o no. +- [ ] Está a 6–12 meses. *(Más corto no cambia hábitos; más largo no genera urgencia.)* +- [ ] Es **difícil pero no fantasioso** — Harada pedía apuntar a lo que crees que está + justo fuera de tu alcance actual, no a lo que ya sabes hacer. +- [ ] No viola ninguno de mis tres valores innegociables (pieza 02, sección 4). +- [ ] Depende mayoritariamente de mis acciones, no de la decisión de un tercero. + +> Si la última casilla falla — "que me asciendan", "que me acepten el paper", "cerrar +> 5 clientes" — reformula hacia el input que sí controlas y deja el resultado como +> consecuencia esperada. No es rebajar el objetivo; es poder gestionarlo. + +--- + +## 3. Las cuatro caras del objetivo (四方よし) + +El núcleo del método, y lo que lo separa de cualquier otro sistema de metas. +Harada sostenía que un objetivo puramente egoísta se abandona bajo presión: cuando el +esfuerzo duele, "porque yo quiero" deja de ser suficiente. Un objetivo que otros esperan, +aguanta. + +Rellena **las cuatro**. Si una queda vacía o forzada, el objetivo está mal elegido. + +| | **Tangible** (medible, visible) | **Intangible** (carácter, ánimo, vínculo) | +|---|---|---| +| **Para mí** | **① Qué gano yo, en concreto:**

| **② En quién me convierto:**

| +| **Para otros** | **③ Qué reciben otros, en concreto:**

| **④ Cómo cambia su ánimo o su vida:**

| + +**Nombres en las casillas ③ y ④** — ¿quién exactamente? Sin nombres, esas dos casillas son +decoración: + +> + +**La casilla que más me cuesta rellenar es la ___ , y eso me dice que:** + +> + +--- + +## 4. Los cuatro dominios (心・技・体・生活) + +Harada organizaba el esfuerzo en cuatro dominios. Sirven para elegir los 8 pilares de la +carta de 64 sin dejarte un flanco descubierto — el error clásico es poner los 8 pilares en +"técnica" y quemarse en el mes tres. + +| Dominio | Qué cubre | Mi situación hoy (1–10) | Qué necesita este objetivo | +|---------|-----------|--------------------------|----------------------------| +| **心 Mente** | actitud, foco, gestión emocional, motivación | | | +| **技 Técnica** | habilidad específica, conocimiento, método | | | +| **体 Cuerpo** | salud, energía, sueño, condición física | | | +| **生活 Vida** | entorno, dinero, relaciones, orden, tiempo | | | + +**Regla práctica para la pieza 03:** de tus 8 pilares, al menos **uno por dominio**. +Los 4 restantes, donde el objetivo lo pida. + +--- + +## 5. Coste y renuncia + +La pregunta que casi nadie se hace y que decide el resultado. + +**Para meter ___ h/semana en esto, dejo de hacer:** + +> + +**Lo que probablemente empeorará mientras dure:** + +> + +**Lo que NO estoy dispuesto a sacrificar bajo ningún concepto:** + +> + +> Si no puedes nombrar qué sueltas, no has hecho sitio. El plan se caerá en la semana 4 por +> colisión de agenda y lo interpretarás como falta de disciplina. No lo será. + +--- + +## 6. Compromiso + +> Yo, ________________________, me comprometo a ejecutar mis rutinas diarias y a revisarlas +> cada domingo hasta el **[fecha límite]**, informe o no informe el resultado. + +**Firma / fecha:** ______________ + +**Enseñado a** (la persona de la sección 6 de la pieza 02): ______________ **el** ______ + +--- + +Siguiente: [`03-open-window-64.md`](03-open-window-64.md) diff --git a/harada/02-analisis-del-pasado.md b/harada/02-analisis-del-pasado.md new file mode 100644 index 0000000..8bbcb72 --- /dev/null +++ b/harada/02-analisis-del-pasado.md @@ -0,0 +1,178 @@ +# 02 — Análisis del pasado y activos + +> **Se rellena PRIMERO**, antes del objetivo. Harada era tajante en esto: un objetivo fijado +> sin mirar atrás es un deseo. Un objetivo fijado sobre patrones observados es una hipótesis. +> +> Tiempo: 60–90 min. Una sola sesión, sin interrupciones. A mano si puedes. + +--- + +## 1. Línea de vida — últimos 10 años + +Dibuja tu satisfacción vital año a año, de −5 a +5. No pienses mucho, la primera intuición +suele ser la buena. + +| Año | Nivel (−5 a +5) | Qué pasó | Qué lo causó | +|-----|-----------------|----------|--------------| +| 2016 | | | | +| 2017 | | | | +| 2018 | | | | +| 2019 | | | | +| 2020 | | | | +| 2021 | | | | +| 2022 | | | | +| 2023 | | | | +| 2024 | | | | +| 2025 | | | | +| 2026 | | | | + +**Mirando la curva:** ¿los picos comparten algo? ¿Y los valles? + +> + +--- + +## 2. Tres mayores éxitos + +No "logros de currículum". Momentos en que hiciste algo difícil y salió bien. + +### Éxito 1 +- **Qué conseguí:** +- **Qué hice yo concretamente** (no el contexto, mis acciones): +- **Qué condición externa ayudó:** +- **El factor repetible** — lo que podría volver a provocar deliberadamente: + +### Éxito 2 +- **Qué conseguí:** +- **Qué hice yo concretamente:** +- **Qué condición externa ayudó:** +- **El factor repetible:** + +### Éxito 3 +- **Qué conseguí:** +- **Qué hice yo concretamente:** +- **Qué condición externa ayudó:** +- **El factor repetible:** + +> **Síntesis — mis tres factores de éxito repetibles:** +> 1. +> 2. +> 3. +> +> *Estos tres deberían aparecer como pilares o como rutinas en la carta de 64. +> Si no aparecen, algo va mal en la carta.* + +--- + +## 3. Tres mayores fracasos + +Esta parte es la que la gente se salta. No te la saltes. Harada la consideraba más +informativa que la anterior: los éxitos tienen muchos padres y confunden; los fracasos +tienen una causa y enseñan. + +Escribe sin adornar y sin flagelarte. Es diagnóstico, no juicio. + +### Fracaso 1 +- **Qué no conseguí / qué se rompió:** +- **Qué hice o dejé de hacer:** +- **La señal de alarma que ignoré** (casi siempre la hubo, y casi siempre pronto): +- **El patrón:** + +### Fracaso 2 +- **Qué no conseguí:** +- **Qué hice o dejé de hacer:** +- **La señal que ignoré:** +- **El patrón:** + +### Fracaso 3 +- **Qué no conseguí:** +- **Qué hice o dejé de hacer:** +- **La señal que ignoré:** +- **El patrón:** + +> **Síntesis — mis tres patrones de fracaso:** +> 1. +> 2. +> 3. +> +> **Mi mecanismo de aviso temprano:** para cada patrón, ¿qué señal concreta y observable +> me dirá "está volviendo a pasar"? Estas señales van a la revisión semanal. +> 1. Señal: → si la veo, hago: +> 2. Señal: → si la veo, hago: +> 3. Señal: → si la veo, hago: + +--- + +## 4. Valores nucleares + +De la lista, marca los que reconozcas como tuyos **de verdad** — no los que te gustaría tener. +Prueba: ¿has sacrificado algo por este valor en los últimos dos años? + +`autonomía` · `maestría` · `honestidad` · `impacto` · `seguridad` · `libertad` · `familia` +`curiosidad` · `estatus` · `servicio` · `creación` · `salud` · `justicia` · `pertenencia` +`disciplina` · `belleza` · `aprendizaje` · `riqueza` · `reconocimiento` · `tranquilidad` + +**Mis 5:** +1. +2. +3. +4. +5. + +**De esos 5, los 3 innegociables:** + +**Un objetivo que violara el nº1 de esa lista fracasaría aunque fuera alcanzable. ¿Cuál sería?** + +> + +--- + +## 5. Inventario de activos + +Con qué cuentas hoy, realmente. Sé literal y numérico donde puedas. + +| Activo | Lo que tengo hoy | Nota | +|--------|------------------|------| +| **Tiempo** | ___ h/semana disponibles de verdad | descontando trabajo, sueño, cuidados | +| **Dinero** | ___ € invertibles sin riesgo vital | y ___ €/mes de flujo libre | +| **Salud** | | energía real, no la deseada | +| **Habilidades duras** | | las que alguien pagaría por ellas | +| **Habilidades blandas** | | | +| **Red de contactos** | | quién me abre puertas | +| **Reputación / audiencia** | | dónde ya me escuchan | +| **Herramientas / acceso** | | | + +**Mi activo más infrautilizado:** + +> + +--- + +## 6. Mis apoyos + +El método insiste en esto y casi todo el mundo lo ignora: **nombra a las personas.** +No "mi familia" — nombres. Un objetivo sostenido durante meses necesita testigos. + +| Persona | Cómo me apoya | Qué le voy a pedir concretamente | Cómo se lo devuelvo | +|---------|---------------|----------------------------------|---------------------| +| | | | | +| | | | | +| | | | | +| | | | | + +**Mi socio de rendición de cuentas** (una persona, a quien enseño el % semanal): + +> + +**Fecha del primer check-in con esa persona:** + +--- + +## 7. Cierre — la frase de una línea + +Después de todo lo anterior, completa: + +> Lo que ya sé de mí es que funciono cuando ______________________, +> y que me hundo cuando ______________________. + +Con eso ya puedes pasar a [`01-proposito-y-objetivo.md`](01-proposito-y-objetivo.md). diff --git a/harada/03-open-window-64.md b/harada/03-open-window-64.md new file mode 100644 index 0000000..8dfd756 --- /dev/null +++ b/harada/03-open-window-64.md @@ -0,0 +1,241 @@ +# 03 — Open Window 64 (carta de 64 casillas) + +> La pieza central. Un objetivo, 8 pilares, 64 acciones concretas. +> Tiempo: 90–120 min. Mejor en dos tandas: los 8 pilares un día, las 64 acciones al siguiente. +> +> Para rellenarla visualmente y guardarla: abre [`tracker.html`](tracker.html) en el navegador. + +--- + +## Cómo funciona la rejilla + +Una cuadrícula 9×9 dividida en nueve bloques de 3×3. + +``` +┌─────────┬─────────┬─────────┐ +│ bloque │ bloque │ bloque │ El bloque CENTRAL contiene: +│ 1 │ 2 │ 3 │ · en su centro, el OBJETIVO +├─────────┼─────────┼─────────┤ · a su alrededor, los 8 PILARES +│ bloque │ CENTRAL │ bloque │ +│ 8 │ objetivo│ 4 │ Cada pilar se copia al centro de +├─────────┼─────────┼─────────┤ su propio bloque exterior, y se +│ bloque │ bloque │ bloque │ rodea de 8 ACCIONES concretas. +│ 7 │ 6 │ 5 │ +└─────────┴─────────┴─────────┘ 8 pilares × 8 acciones = 64 +``` + +No es una lista de tareas priorizada. Es un **mapa de cobertura**: la rejilla te obliga a +llenar ocho huecos por pilar, y son las casillas 6, 7 y 8 — las que ya no salen solas — donde +aparece lo que no se te habría ocurrido. Ese es todo el mecanismo. Si te cuesta la casilla 7, +está funcionando. + +--- + +## Paso 1 — El centro + +> **OBJETIVO (copiado de la pieza 01):** +> +> + +--- + +## Paso 2 — Los 8 pilares + +Los ocho frentes que, atendidos a la vez, producen el objetivo. Nombres cortos (1–3 palabras). + +Reglas: +- **Al menos uno por dominio** 心 / 技 / 体 / 生活 (ver pieza 01, sección 4). +- Al menos uno debe recoger un **factor de éxito repetible** de tu pieza 02. +- Al menos uno debe **neutralizar un patrón de fracaso** de tu pieza 02. +- Ningún pilar puede ser un resultado ("facturar 50k"). Un pilar es un **frente de trabajo**. + +> ¿Sin ideas para los ocho? [`07-principios.md`](07-principios.md) tiene un banco de +> candidatos ya repartidos por dominio, con sus acciones concretas. + +| # | Pilar | Dominio (心/技/体/生活) | Por qué es imprescindible | +|---|-------|------------------------|---------------------------| +| 1 | | | | +| 2 | | | | +| 3 | | | | +| 4 | | | | +| 5 | | | | +| 6 | | | | +| 7 | | | | +| 8 | | | | + +### El bloque central, ya montado + +| | | | +|:--:|:--:|:--:| +| Pilar 1 | Pilar 2 | Pilar 3 | +| Pilar 8 | **OBJETIVO** | Pilar 4 | +| Pilar 7 | Pilar 6 | Pilar 5 | + +--- + +## Paso 3 — Las 64 acciones + +Ocho acciones por pilar. **Obligatorio llenar las ocho.** Cuando te atasques en la sexta, +no bajes el listón ni repitas: cambia de ángulo — piensa en qué haría alguien con el doble de +recursos, o con la mitad; qué harías si tuvieras que conseguirlo en un mes; a quién podrías +preguntar. + +Criterio para cada casilla: **debe poder empezarse mañana sin permiso de nadie.** +"Mejorar mi inglés" no vale. "20 min de shadowing con el podcast X, a las 7:30" sí. + +Marca con **`⟳`** las acciones que sean **repetibles a diario** — de ahí saldrán tus rutinas +(pieza 04). Deberías acabar con 8–12 marcadas, repartidas entre varios pilares. + +--- + +### Pilar 1 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +### Pilar 2 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +### Pilar 3 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +### Pilar 4 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +### Pilar 5 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +### Pilar 6 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +### Pilar 7 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +### Pilar 8 — ________________ +| # | Acción | ⟳ | +|---|--------|---| +| 1 | | | +| 2 | | | +| 3 | | | +| 4 | | | +| 5 | | | +| 6 | | | +| 7 | | | +| 8 | | | + +--- + +## Paso 4 — Auditoría de la carta + +Antes de dar por buena la rejilla: + +- [ ] Las 64 casillas están llenas. **Ninguna vacía.** Una casilla vacía es un pilar mal elegido. +- [ ] Ninguna acción se repite en dos pilares con otras palabras. +- [ ] Cada acción es ejecutable mañana, sin depender de que alguien me autorice. +- [ ] Hay 8–12 acciones marcadas `⟳`. +- [ ] Los cuatro dominios 心技体生活 están representados. +- [ ] Al menos 6 acciones sirven a las casillas ③ y ④ del objetivo cuatripartito + (lo que reciben *otros*). Si no, el objetivo se ha vuelto egoísta por el camino. +- [ ] Si ejecutara las 64 al 100 %, ¿alcanzaría el objetivo? Si la respuesta es "no + necesariamente", falta un pilar. Si es "con mucho de sobra", el objetivo es blando. + +--- + +## Un ejemplo real + +La carta que **Shohei Ohtani** rellenó a los 16 años, en primero de bachillerato en el +instituto Hanamaki Higashi, con su entrenador Hiroshi Sasaki. Centro: *"ser elegido nº 1 en +el draft por 8 equipos"*. + +**Horizonte: dos años y medio** — los tres cursos del instituto, con diana en el draft de la +NPB de octubre de 2012. La fecha no la eligió él: era el día en que un tercero iba a evaluarlo, +quisiera o no. Eso es lo que la sección 2 de la pieza 01 llama *evento o testigo*, y es la +razón por la que aquel plazo aguantó donde un "en unos dos años" se habría deslizado. + +Sus 8 pilares: + +| | | | +|:--|:--|:--| +| Físico | Control | Efecto de bola | +| Mentalidad | **Draft nº1 × 8 equipos** | Velocidad 160 km/h | +| Humanidad | Suerte | Variedad de lanzamientos | + +Lo instructivo no son los pilares técnicos: es que un chaval de 16 años dedicara dos de +ocho frentes a **"humanidad"** y **"suerte"**. Y que las ocho acciones del pilar "suerte" +fueran cosas como *recoger la basura del suelo*, *saludar el primero*, *cuidar el material*, +*leer libros* y *ser alguien a quien los demás quieran apoyar*. + +No es superstición. Es la casilla ③④ del objetivo cuatripartito ejecutada literalmente: +la suerte, entendida como la disposición de otros a ayudarte, se fabrica con acciones diarias +observables. + +Y un detalle que suele omitirse al contar la historia: **falló el objetivo literal.** En el +draft de 2012 lo eligió en primera ronda **un** equipo, no ocho — había anunciado que se iba +directo a la MLB y eso disuadió al resto. Falló el número y el proceso hizo su trabajo igual. +Que es exactamente la tesis del método: la meta es el vehículo, no el destino. + +--- + +Siguiente: [`04-rutinas-diarias.md`](04-rutinas-diarias.md) — extraer las rutinas de las +casillas marcadas `⟳`. diff --git a/harada/04-rutinas-diarias.md b/harada/04-rutinas-diarias.md new file mode 100644 index 0000000..edfb8c1 --- /dev/null +++ b/harada/04-rutinas-diarias.md @@ -0,0 +1,134 @@ +# 04 — Hoja de rutinas diarias (ルーティンチェック表) + +> El motor del método. Todo lo anterior es preparación; esto es lo que se ejecuta. +> +> Para el seguimiento diario real usa [`tracker.html`](tracker.html) — tiene la rejilla +> mensual, el cálculo de porcentaje y la racha. Este archivo define **qué** se sigue y por qué. + +--- + +## El principio + +No mides el resultado. Mides **la ejecución**. + +El resultado (los kilos, la facturación, el ranking) depende de factores fuera de tu control +y llega con retraso. Si te evalúas por él, en la semana 3 estarás desmoralizado sin haber +hecho nada mal. El porcentaje de rutinas cumplidas, en cambio, es información limpia, +disponible hoy, y enteramente tuya. + +Harada usaba tres marcas, no dos: + +| Marca | Significa | Cuenta como | +|:-----:|-----------|:-----------:| +| `○` | Hecha completa | 1,0 | +| `△` | Hecha a medias, o versión mínima | 0,5 | +| `×` | No hecha | 0 | + +El `△` no es indulgencia, es diseño: le da a la rutina una **versión mínima** que sobrevive +a un día malo. Un sistema sin `△` se rompe entero el primer martes con fiebre. + +--- + +## Selección de rutinas + +Vienen de las casillas marcadas `⟳` en la pieza 03. + +**Cuántas: entre 5 y 8.** Menos de 5 no mueve la aguja. Más de 8 y el cumplimiento se +desploma — no porque falte voluntad, sino porque el coste de coordinación diario supera +el beneficio. Empieza por 5 si nunca has hecho esto. + +Reglas de diseño, cada una aprendida a base de planes abandonados: + +1. **Ancla temporal explícita.** No "leer": *"20 min de lectura técnica, tras el café, 7:30"*. + Una rutina sin hora es una intención. +2. **Define la versión mínima (`△`) al escribirla, no en el momento de fallar.** + Decidir el mínimo cuando ya estás cansado y culpable produce mínimos absurdos. +3. **Verificable en binario.** ¿Puedo decir sí o no sin discutir conmigo? Si no, reescríbela. +4. **Sin dependencias de terceros.** Si depende de que otro conteste, no es tuya. +5. **Coste total < 90 min/día** entre todas. Si suma más, el plan compite con tu vida y pierde. +6. **Al menos una del dominio 体 (cuerpo).** Es la primera que se cae y la que sostiene + a las demás. + +--- + +## Mis rutinas + +| # | Rutina | Ancla (cuándo) | Versión mínima (`△`) | Duración | Pilar | +|---|--------|----------------|----------------------|----------|-------| +| R1 | | | | | | +| R2 | | | | | | +| R3 | | | | | | +| R4 | | | | | | +| R5 | | | | | | +| R6 | | | | | | +| R7 | | | | | | +| R8 | | | | | | + +**Tiempo total diario:** ______ min + +**Fecha de inicio:** ______________ · **Primera revisión mensual:** ______________ + +--- + +## Hoja semanal + +Copia este bloque cada domingo. Marca al final del día, nunca por la mañana "por adelantado". + +### Semana del ____ al ____ + +| Rutina | L | M | X | J | V | S | D | Σ | % | +|--------|:-:|:-:|:-:|:-:|:-:|:-:|:-:|:-:|:-:| +| R1 | | | | | | | | | | +| R2 | | | | | | | | | | +| R3 | | | | | | | | | | +| R4 | | | | | | | | | | +| R5 | | | | | | | | | | +| R6 | | | | | | | | | | +| R7 | | | | | | | | | | +| R8 | | | | | | | | | | +| **Total día** | | | | | | | | | | + +**% de la semana** = (suma de puntos) ÷ (nº rutinas × 7) × 100 = ______ % + +**La rutina que falló y por qué** *(la causa, no la excusa)*: + +> + +**Ajuste para la semana que viene:** + +> + +--- + +## Lectura del porcentaje + +| % mensual | Diagnóstico | Qué hacer | +|:---------:|-------------|-----------| +| **≥ 90 %** | Demasiado fácil | Sube el listón de una rutina, o añade una | +| **80–89 %** | **Zona correcta** | No toques nada | +| **60–79 %** | Rutinas sobredimensionadas | Reduce el **tamaño**, mantén la frecuencia | +| **< 60 %** | Fallo de diseño, no de disciplina | Vuelve a la pieza 03 | + +> El error casi universal ante un mal porcentaje es bajar la **frecuencia** ("de diario a tres +> veces por semana"). Es exactamente lo contrario de lo que hay que hacer: la frecuencia diaria +> es lo que automatiza; el tamaño es lo que cansa. Recorta minutos, no días. + +**Regla de las tres fallas:** una rutina fallada tres días seguidos no revela falta de +carácter — revela que está mal diseñada. Rediséñala o sustitúyela en la revisión del domingo, +sin arrastrarla un mes más por orgullo. + +--- + +## Rotación + +En la revisión mensual (pieza 06): + +- Rutina con **≥ 95 % durante dos meses** → ya es automática. Sale de la hoja y libera hueco. + Seguirás haciéndola; simplemente ha dejado de necesitar seguimiento. +- Rutina con **< 50 % dos meses** → fuera. Sustitúyela por otra casilla `⟳` de la carta. +- **Máximo un cambio por mes.** Cambiar varias a la vez destruye la comparabilidad del + porcentaje y te deja sin señal. + +--- + +Siguiente: [`05-diario.md`](05-diario.md) diff --git a/harada/05-diario.md b/harada/05-diario.md new file mode 100644 index 0000000..e50fbe2 --- /dev/null +++ b/harada/05-diario.md @@ -0,0 +1,94 @@ +# 05 — Diario (日誌 _nisshi_) + +> Cinco minutos por la noche. Ni uno más. +> +> Es la pieza que más gente se salta y la que sostiene todas las demás: sin ella, el +> porcentaje de rutinas te dice *que* fallaste, pero no *por qué*, y sin el porqué la +> revisión del domingo es adivinación. + +--- + +## Por qué existe + +Harada les pedía a sus atletas un diario diario que él leía y devolvía anotado. No era +sentimentalismo. Tenía tres funciones concretas: + +1. **Cerrar el día.** Marcar `×` en una rutina y escribir la causa evita que el fallo se + convierta en un vago sentimiento de ir mal. Un fallo nombrado es un fallo gestionable. +2. **Generar el dato cualitativo** que el porcentaje no captura, y que es lo que realmente + usarás el domingo. +3. **Forzar el reconocimiento del apoyo ajeno.** La línea de gratitud no es decorativa: + es lo que mantiene vivas las casillas ③ y ④ del objetivo cuatripartito cuando el esfuerzo + se vuelve rutinario y el foco se estrecha hacia uno mismo. + +Regla de honestidad: **este diario no es para nadie más.** En el momento en que escribes +pensando en cómo queda, deja de servir. (Y este repositorio se publica en internet — ver el +aviso del [`README`](README.md#privacidad--lee-esto-primero). Si vas a ser honesto de verdad, +lleva el diario a un repo privado o al `tracker.html` local.) + +--- + +## Plantilla diaria + +Copia y rellena. Tres a cinco líneas. Si tardas más de cinco minutos, estás escribiendo de más. + +```markdown +### [AAAA-MM-DD] — día N + +Rutinas: R1 ○ · R2 ○ · R3 △ · R4 × · R5 ○ → 3,5/5 = 70 % + +**Acción del 64 avanzada hoy:** [pilar → casilla] + +**Lo que salió bien:** + +**Lo que falló, y la causa real** (no la excusa): + +**Mañana, concretamente, hago distinto:** + +**Gratitud — quién me ayudó hoy y cómo:** + +**A quién serví hoy** (casillas ③④ del objetivo): +``` + +Los dos últimos campos parecen prescindibles y son justamente los que evitan que el plan +degenere en una carrera privada contra un número. + +--- + +## Reglas + +- **Se escribe la misma noche.** Un diario reconstruido el domingo es ficción: recuerdas + la narrativa, no los hechos. +- **La causa, no la excusa.** "No entrené porque salí tarde" es un hecho, no una causa. + La causa es "programé el entrenamiento a una hora que colisiona con reuniones que se + alargan". La primera no es accionable; la segunda se arregla el domingo. +- **Sin autoflagelación.** Diagnóstico, no juicio. Si al releer una semana lo que ves es + culpa en lugar de datos, el diario se ha estropeado y dejarás de escribirlo. +- **Un día saltado no se recupera.** Lo dejas en blanco y sigues. Intentar rellenar tres + días atrasados es lo que mata el hábito, no el hueco. + +--- + +## Entradas + + + +### [AAAA-MM-DD] — día 1 + +Rutinas: + +**Acción del 64 avanzada hoy:** + +**Lo que salió bien:** + +**Lo que falló, y la causa real:** + +**Mañana hago distinto:** + +**Gratitud:** + +**A quién serví hoy:** + +--- + +Siguiente: [`06-revisiones.md`](06-revisiones.md) diff --git a/harada/06-revisiones.md b/harada/06-revisiones.md new file mode 100644 index 0000000..7ae954c --- /dev/null +++ b/harada/06-revisiones.md @@ -0,0 +1,209 @@ +# 06 — Revisiones + +> El bucle de corrección. Sin esto, las cinco piezas anteriores son un documento bonito +> que se abandona en la semana seis. +> +> Tres cadencias, tres preguntas distintas: +> +> | Cadencia | Duración | La pregunta | +> |---|---|---| +> | **Semanal**, domingo | 15 min | ¿Ejecuté? | +> | **Mensual**, último día | 45 min | ¿Está funcionando el plan? | +> | **Trimestral** | 90 min | ¿Es este el objetivo correcto? | +> +> Ponlas en el calendario **ahora**, como eventos recurrentes con aviso. Una revisión que +> depende de acordarse no ocurre. + +--- + +## Revisión semanal — 15 min, domingo + +Sin esta, el diario se acumula sin convertirse en decisión. + +### Plantilla + +```markdown +## Semana [N] — del ____ al ____ + +**% de rutinas:** ______ % (semana anterior: ______ %) + +**Métrica principal:** ______ (objetivo: ______ · semana anterior: ______) + +**La rutina que más falló:** R__ + · Causa real: + · Ajuste concreto para esta semana: + +**Casillas del 64 completadas esta semana:** + +**¿Ha aparecido alguna de mis señales de alarma?** (pieza 02, §3) + · [ ] Señal 1 · [ ] Señal 2 · [ ] Señal 3 + · Si sí, la contramedida que aplico: + +**Las 3 casillas del 64 que ataco esta semana:** + 1. + 2. + 3. + +**Enviado a mi socio de rendición de cuentas:** [ ] sí, el ____ +``` + +> Las tres casillas del final son lo único que convierte la carta de 64 en trabajo real. +> La carta no se ejecuta sola: cada domingo saca tres casillas de ella y ponlas en tu semana. + +--- + +## Revisión mensual — 45 min, último día + +### 1. Números + +| | Este mes | Mes anterior | Δ | +|---|---|---|---| +| % de rutinas | | | | +| Métrica principal | | | | +| Casillas del 64 completadas | ___ / 64 | | | +| Días de diario escritos | ___ / ___ | | | + +**Diagnóstico según la tabla de la pieza 04:** + +> + +### 2. Rutinas — rotación + +Recuerda: **máximo un cambio.** + +| Rutina | % del mes | Decisión | +|--------|:---------:|----------| +| R1 | | mantener / reducir tamaño / rotar / graduar | +| R2 | | | +| R3 | | | +| R4 | | | +| R5 | | | +| R6 | | | +| R7 | | | +| R8 | | | + +**El cambio de este mes:** + +> + +### 3. La carta de 64 + +- Casillas completadas este mes: +- **Pilar más desatendido:** ______ · ¿Por qué? + + > + +- ¿Alguna casilla ha resultado inútil al ejecutarla? *(Sustitúyela — la carta es viva, + no un monumento.)* + + > + +### 4. Las cuatro caras + +La comprobación que evita la deriva egoísta, que es el modo de fallo silencioso del método: + +- **③ Qué han recibido otros este mes, en concreto:** + + > + +- **④ A quién le ha cambiado algo:** + + > + +- **② En quién me estoy convirtiendo — ¿me gusta?** + + > + +> Si ③ y ④ están vacías dos meses seguidos, el objetivo ha mutado en una carrera privada +> contra un número. Es reversible, pero solo si lo detectas: recupera dos casillas del 64 +> que sirvan a otros y conviértelas en rutina. + +### 5. Cierre + +**Lo que ha funcionado y voy a proteger:** + +> + +**Lo que cambio en concreto para el mes que viene** (una sola cosa): + +> + +--- + +## Revisión trimestral — 90 min + +La única que puede tocar el objetivo. Hazla con los tres informes mensuales delante. + +### 1. Proyección + +- Métrica hoy: ______ · Objetivo: ______ · Fecha límite: ______ +- Ritmo actual: ______ /mes → **a este ritmo llego el:** ______ +- **¿Llego a tiempo?** sí / no / justo + +### 2. Si no llego, ¿cuál de estas tres es? + +| Causa | Síntoma | Qué se hace | +|-------|---------|-------------| +| **Ejecución** | % de rutinas bajo | Se arregla la ejecución. El plan es bueno. | +| **Plan** | % alto pero la métrica no se mueve | Las rutinas son las equivocadas. Vuelve a la pieza 03. | +| **Objetivo** | Plan correcto, ejecución alta, y aun así imposible | Se recalibra el objetivo. | + +**Mi caso:** + +> + +> El diagnóstico importa más que la solución, porque los tres se sienten igual desde dentro +> — se sienten como "voy mal" — y las tres respuestas son incompatibles entre sí. Esforzarse +> más cuando el problema es el plan es la forma más eficiente de quemarse. + +### 3. Las preguntas incómodas + +- **¿Sigue siendo verdad mi propósito (pieza 01, §1)?** + + > + +- **¿Sigue el objetivo alineado con mis tres valores innegociables?** + + > + +- **¿Lo que estoy sacrificando sigue valiendo la pena?** + + > + +- **Si empezara hoy de cero sabiendo lo que sé, ¿elegiría este mismo objetivo?** + + > + +### 4. Decisión + +- [ ] **Continuar sin cambios.** +- [ ] **Continuar con el objetivo recalibrado** → nuevo valor: ______ · nueva fecha: ______ +- [ ] **Cambiar de objetivo** → nueva pieza 01, y carta de 64 nueva. +- [ ] **Parar.** + +**Justificación con datos:** + +> + +> Cambiar de objetivo con tres informes mensuales delante es gestión. Cambiarlo un martes +> malo es fuga. La diferencia no está en la decisión, está en si hay datos sobre la mesa — +> y por eso esta casilla solo se marca aquí, en la revisión trimestral, nunca entre medias. + +--- + +## Calendario de revisiones + +| Tipo | Fecha | Hecha | +|------|-------|:-----:| +| Semanal 1 | | [ ] | +| Semanal 2 | | [ ] | +| Semanal 3 | | [ ] | +| Semanal 4 | | [ ] | +| **Mensual 1** | | [ ] | +| Semanal 5–8 | | [ ] | +| **Mensual 2** | | [ ] | +| Semanal 9–12 | | [ ] | +| **Mensual 3** | | [ ] | +| **TRIMESTRAL 1** | | [ ] | +| … | | | +| **FECHA LÍMITE** | | [ ] | diff --git a/harada/07-principios.md b/harada/07-principios.md new file mode 100644 index 0000000..8f5ad3b --- /dev/null +++ b/harada/07-principios.md @@ -0,0 +1,346 @@ +# 07 — Principios de palanca + +> Trece heurísticas de **Sam Altman**, *[How to Be Successful](https://blog.samaltman.com/how-to-be-successful)* (2019). +> +> **Este archivo no es una pieza del Método Harada.** Es un banco de materia prima para las +> piezas 01 y 03: de aquí salen candidatos a **pilar** y, sobre todo, candidatos a **casilla +> del 64**. + +--- + +## Por qué necesitan traducción + +Una lista de principios y un método de ejecución hacen cosas distintas y no se sustituyen. + +La lista de Altman te dice **qué valorar**. Harada te dice **qué hacer el martes**. Ninguno de +los trece principios se puede ejecutar tal cual: *"be bold"* no se marca con `○` ni con `×`, +y *"work hard"* no tiene ancla temporal. Leídos como están, producen la sensación agradable de +haber entendido algo y ningún cambio de conducta — que es exactamente el modo de fallo que el +Método Harada existe para evitar. + +El criterio de la pieza 03 se aplica aquí sin piedad: + +> **Debe poder empezarse mañana sin permiso de nadie.** + +Todo lo que sigue está traducido a ese formato. Los principios en inglés se dejan con su +título original para poder volver a la fuente. + +--- + +## 1. Compound Yourself + +> Busca crecimiento exponencial en tu carrera y tu negocio. Trabaja en proyectos con potencial +> de hacer que todo lo demás parezca pequeño. + +**Dominio:** 生活 (vida) · **Como pilar:** sí — *"Interés compuesto"* o *"Apalancamiento"* + +Es el principio que mejor encaja, porque **el Método Harada ya es interés compuesto aplicado a +hábitos**: la hoja de rutinas apuesta a que una acción pequeña repetida 300 veces bate a una +acción grande repetida tres. Altman lo dice de la carrera; Harada lo implementa en el día. + +Acciones candidatas: +- Auditar mensualmente qué porcentaje de mi tiempo va a trabajo que se acumula (activos, código, + audiencia, relaciones) frente a trabajo que se evapora al terminarlo. Anotar el número. +- Una decisión al trimestre evaluada solo por su valor a 5 años, no a 5 meses. +- Rechazar explícitamente una oportunidad al mes que sea rentable pero no acumulativa. + +--- + +## 2. Have Almost Too Much Self-Belief + +> Confía en ti. La autoconfianza es necesaria para tomar posiciones contrarias y crear valor. +> Equilíbrala con conciencia: escucha la crítica pero mantén tus convicciones. + +**Dominio:** 心 (mente) · **Como pilar:** con cuidado — mejor *"Convicción calibrada"* + +> ### ⚠️ Tensión real con el método +> +> Harada valoraba 素直さ (*sunao*): la disposición a aceptar corrección. La revisión mensual +> existe precisamente para **matar convicciones que los datos refutan**. Altman dice que te +> aferres a ellas. No es una contradicción resoluble con buena voluntad — hay que separar +> dos cosas: +> +> - **Convicción sobre la dirección** (el objetivo, la tesis) → aquí Altman tiene razón, +> y solo se revisa en la **trimestral**, con tres informes mensuales delante. +> - **Convicción sobre el método** (las rutinas, las 64 acciones) → aquí manda el dato, +> y se corrige cada domingo sin discusión. +> +> Confundir las dos es el fallo. Aferrarse al método porque uno está aferrado a la dirección +> es lo que Harada llamaría terquedad, no convicción. + +Acciones candidatas: +- Escribir la tesis en una frase y fecharla. Releerla antes de cada revisión trimestral. +- Llevar un registro de predicciones con fecha y verificarlas: la autoconfianza calibrada + necesita histórico, no sensación. +- Buscar activamente a la persona mejor situada para refutarme, una vez al mes. + +--- + +## 3. Learn to Think Independently + +> Piensa desde primeros principios y crea tus propias ideas. Asume riesgos, falla a menudo +> y sigue aprendiendo. + +**Dominio:** 技 (técnica) · **Como pilar:** sí — *"Pensamiento propio"* + +Acciones candidatas: +- Antes de copiar una solución, escribir en tres líneas por qué el problema es como es. +- Un experimento pequeño y falsable a la semana, con hipótesis escrita **antes**. +- Un "post-mortem de una línea" por cada cosa que falle, en el diario (pieza 05). + +--- + +## 4. Get Good at Sales + +> Vender es esencial. Convence a otros de lo que crees, con claridad y autenticidad. +> Domina la comunicación: escribe claro y habla directo. + +**Dominio:** 技 · **Como pilar:** sí — *"Comunicación"* o *"Distribución"* + +De los trece, es el más fácil de convertir en rutina diaria, y por eso el mejor candidato a +ocupar hueco en la hoja de la pieza 04. + +Acciones candidatas: +- **⟳ Escribir 300 palabras publicables al día.** Ancla clara, mínimo obvio (100 palabras). +- **⟳ Una conversación con un cliente o usuario potencial al día.** Mínimo: un email. +- Grabarme explicando lo que hago en 90 segundos, una vez al mes, y verlo. +- Reescribir la frase de una línea que describe mi trabajo hasta que un desconocido la repita bien. + +--- + +## 5. Make It Easy to Take Risks + +> Asume riesgos pronto: la recompensa suele compensar, sobre todo al principio. +> Mantén tu vida flexible para apostar más fuerte a medida que aprendes. + +**Dominio:** 生活 · **Como pilar:** sí — *"Flexibilidad"* o *"Margen"* + +Esto conecta directamente con la **sección 5 de la pieza 01 (coste y renuncia)**: no se trata +de ser valiente, sino de tener estructura de costes baja y obligaciones ligeras, para que la +apuesta arriesgada no requiera valor. + +Acciones candidatas: +- Calcular y anotar mi *runway* personal en meses. Revisarlo cada trimestre. +- Bajar el coste fijo mensual un X % antes de la fecha límite del objetivo. +- Antes de cada compromiso largo, escribir qué opciones cierra. + +--- + +## 6. Focus + +> Trabaja en lo que importa. Elimina distracciones y céntrate en tus prioridades. +> Sé implacable en terminar rápido. + +**Dominio:** 心 · **Como pilar:** sí — *"Foco"* + +> ### La contradicción aparente con las 64 casillas +> +> Parece que "focus" choca frontalmente con rellenar 64 acciones. No choca, y entender por qué +> es entender el método: +> +> **La carta de 64 no es una lista de tareas — es un mapa de cobertura.** Se rellena entera +> una vez para ver todo el territorio, y luego se ejecuta a razón de **tres casillas por +> semana**, elegidas en la revisión del domingo (pieza 06). Las otras 61 no están pendientes: +> están cartografiadas. +> +> El foco no vive en la carta. Vive en la hoja de rutinas, que tiene 5–8 líneas y un límite +> duro de 90 minutos al día. + +Acciones candidatas: +- **⟳ Elegir las 3 casillas de la semana el domingo, por escrito, antes de abrir nada.** +- **⟳ Bloque de 90 min sin interrupciones a primera hora**, antes de correo o mensajes. +- Una revisión mensual de a qué digo que sí por inercia. + +--- + +## 7. Work Hard + +> El trabajo duro se acumula. El talento solo no te lleva arriba. Trabaja de forma eficiente, +> pero pon el esfuerzo que el éxito extremo requiere. + +**Dominio:** 体 (cuerpo) · **Como pilar:** **no** — es un multiplicador, no un frente + +> ### ⚠️ Tensión real con el método +> +> Este es el principio más peligroso de traducir mal, y el que más planes ha matado. +> +> Harada no discutía la cantidad de esfuerzo. Discutía **la sostenibilidad del esfuerzo**, y +> por eso la hoja de rutinas mide porcentaje de cumplimiento y no horas trabajadas. La +> aritmética es implacable: un plan ambicioso ejecutado al 40 % pierde contra un plan modesto +> ejecutado al 85 %, y pierde por goleada, porque el primero además te convence de que no +> sirves. +> +> "Work hard" pertenece al dominio 体 y no a 心, y esa asignación no es un tecnicismo: el +> límite del esfuerzo sostenible es **físico**. Por eso la pieza 04 obliga a tener al menos +> una rutina de cuerpo. Es la primera que se sacrifica y la que sostiene a todas las demás. + +Acciones candidatas — todas de recuperación, que es lo que hace posible el esfuerzo: +- **⟳ Hora fija de acostarse.** La rutina de mayor retorno del método, sin excepción. +- **⟳ 30 min de ejercicio.** Mínimo: 10 min de caminar. +- Un día completo libre a la semana, protegido en el calendario como una reunión. + +--- + +## 8. Be Bold + +> Acomete proyectos grandes y ambiciosos. Si nadie lo está haciendo, ahí hay una oportunidad. +> Sigue tu curiosidad y persigue lo que te entusiasma. + +**Dominio:** 心 · **Como pilar:** no directamente — **es un criterio para el objetivo, no un frente** + +Su sitio correcto no es la carta de 64 sino la **verificación de la pieza 01**: *"difícil pero +no fantasioso — apunta a lo que crees que está justo fuera de tu alcance actual"*. Si tu +objetivo pasa esa casilla, ya has aplicado este principio; si no, ningún pilar lo va a arreglar. + +Acciones candidatas: +- Antes de fijar el objetivo, escribir la versión 3× más ambiciosa y ver qué la hace imposible. + Muchas veces lo que la hace imposible es un solo supuesto, y es falso. +- Una vez al trimestre: ¿qué estoy evitando porque me da vergüenza intentarlo? + +--- + +## 9. Be Willful + +> Sigue empujando aunque las cosas se pongan difíciles. Sé optimista: la persistencia inclina +> la suerte a tu favor. + +**Dominio:** 心 · **Como pilar:** no — **ya está implementado** + +Este principio no necesita traducción porque el método entero *es* su implementación. La hoja +de rutinas y la revisión semanal son el mecanismo por el que la persistencia deja de depender +del ánimo. No añadas un pilar de "persistencia": ejecuta la pieza 04. + +El único añadido útil es el **mecanismo de aviso temprano** de la pieza 02, §3: los patrones +por los que históricamente abandonas, con su señal observable y su contramedida escrita de +antemano. La fuerza de voluntad decidida en frío gana a la decidida en caliente. + +--- + +## 10. Be Hard to Compete With + +> Crea palanca: un conjunto de habilidades, una marca o una red que otros no puedan replicar. +> Haz las cosas de forma distinta para destacar. + +**Dominio:** 技 · **Como pilar:** sí — *"Ventaja"* o *"Foso"* + +Acciones candidatas: +- Nombrar por escrito la intersección de 2–3 habilidades que me hace raro. Si no puedo, ese es + el trabajo del trimestre. +- Publicar algo que solo yo podría haber escrito, una vez al mes. +- Construir un activo al trimestre que siga trabajando cuando yo pare: una herramienta, un + contenido perenne, un sistema. + +--- + +## 11. Build a Network + +> Rodéate de talento. Ayuda a otros y construye relaciones que darán fruto más tarde. +> Gánate reputación de generoso y fiable. + +**Dominio:** 生活 · **Como pilar:** sí — *"Red"* + +Es el principio que más se solapa con Harada, y no por casualidad: es literalmente el pilar +**"suerte"** de la carta de Ohtani. Recoger la basura, saludar el primero, cuidar el material, +ser alguien a quien los demás quieran apoyar. Los dos están diciendo lo mismo — **la suerte, +entendida como la disposición de otros a ayudarte, se fabrica con acciones diarias +observables** — y Harada además lo hace medible. + +Acciones candidatas: +- **⟳ Una presentación, recomendación o ayuda no solicitada al día.** Mínimo: un mensaje. +- Mantener vivo el registro de apoyos de la pieza 02, §6, con la columna de qué les devuelvo. +- Un café al mes con alguien claramente por encima de mi nivel actual. +- Responder a todo el mundo en menos de 48 h. La fiabilidad es más rara que el talento. + +--- + +## 12. You Get Rich by Owning Things + +> Ten participación en cosas que se revalorizan: negocios, activos. Escala lo que la gente +> quiere para maximizar el valor. + +**Dominio:** 生活 · **Como pilar:** sí — *"Propiedad"* + +El único de los trece que es principalmente **estructural** y no conductual: se decide en +pocos momentos concretos (cómo firmas, qué construyes, qué cobras), no a diario. Por eso da +pocas rutinas y muchas casillas del 64. + +Acciones candidatas: +- Inventariar qué poseo hoy que se revaloriza sin mi tiempo, y qué porcentaje de mis ingresos + depende de horas vendidas. +- Antes de cada acuerdo, preguntar explícitamente por la parte de propiedad. +- Convertir un entregable de cliente al trimestre en producto reutilizable. + +--- + +## 13. Be Internally Driven + +> No lo hagas por los demás. Tu impulso debe venir de dentro, no de impresionar a nadie. +> Sigue tu pasión y arriesga según tus propias creencias. + +**Dominio:** 心 · **Como pilar:** no — **es un criterio de validación del objetivo** + +> ### ⚠️ La tensión más importante de esta página +> +> A primera vista choca de frente con el 四方よし de la pieza 01: Harada exige que el objetivo +> sirva a otros; Altman dice que no lo hagas por otros. Parece irreconciliable y no lo es, +> porque responden a preguntas distintas: +> +> - Altman habla de la **fuente** de la motivación: interna, no aprobación ajena. +> - Harada habla de los **beneficiarios** del resultado: que alguien más gane algo. +> +> **Servir a otros no es buscar su aprobación.** Las casillas ③ y ④ preguntan quién se +> beneficia, no quién aplaude. Un objetivo puede — y según Harada debe — beneficiar a terceros +> y estar movido enteramente desde dentro. +> +> Donde sí hay que elegir es en el caso degenerado: un objetivo cuya única razón de ser es que +> otros te vean cumplirlo. Ahí los dos coinciden en que está mal, por motivos distintos. +> Altman diría que no aguantarás; Harada, que no lo mereces. + +Acción candidata, y es la única que hace falta: +- En la revisión trimestral, junto a *"¿elegiría hoy este mismo objetivo?"*, añadir: + **"si nadie llegara a enterarse nunca de que lo he conseguido, ¿seguiría queriéndolo?"** + +--- + +## Resumen: qué hacer con esto + +**Como pilares de la carta de 64** (pieza 03) — ocho candidatos ya repartidos por dominio, que +es precisamente lo que la pieza 01 §4 exige: + +| Dominio | Pilar candidato | De | +|---|---|---| +| 心 Mente | Foco | 6 | +| 心 Mente | Convicción calibrada | 2 | +| 技 Técnica | Comunicación / Distribución | 4 | +| 技 Técnica | Ventaja (foso) | 10 | +| 技 Técnica | Pensamiento propio | 3 | +| 体 Cuerpo | *(sin equivalente en la lista — ponlo tú)* | — | +| 生活 Vida | Red | 11 | +| 生活 Vida | Propiedad / Interés compuesto | 12, 1 | + +> Nota: la lista de Altman **no cubre el dominio 体**. Tiene "work hard" pero nada de +> sostenerlo. Ese hueco lo rellenas tú, y no es opcional. + +**Como rutinas diarias** (pieza 04) — las seis marcadas `⟳` en esta página: + +| Rutina | De | +|---|---| +| Escribir 300 palabras publicables | 4 | +| Una conversación con cliente o usuario | 4 | +| Elegir las 3 casillas de la semana (domingo) | 6 | +| Bloque de 90 min sin interrupciones | 6 | +| Hora fija de acostarse | 7 | +| Una ayuda no solicitada | 11 | + +Son seis y suman poco más de dos horas. Cabe en el límite de la pieza 04 solo si el bloque de +90 min es trabajo que ya harías igualmente — que es el caso. No las adoptes las seis de golpe: +la pieza 04 recomienda empezar por cinco. + +**Como criterios, no como trabajo:** los principios **8** (be bold), **9** (be willful) y +**13** (be internally driven) no van a la carta. Son casillas de verificación de la pieza 01. +Meterlos como pilares gasta un octavo del mapa en algo que no se puede ejecutar. + +--- + +Volver a [`03-open-window-64.md`](03-open-window-64.md) para elegir pilares, +o a [`04-rutinas-diarias.md`](04-rutinas-diarias.md) para las rutinas. diff --git a/harada/CLAUDE.md b/harada/CLAUDE.md new file mode 100644 index 0000000..49384ed --- /dev/null +++ b/harada/CLAUDE.md @@ -0,0 +1,38 @@ +# Contexto para Claude Code + +Carpeta de trabajo de un **plan personal según el Método Harada**. No es código: son +documentos para rellenar, más una herramienta local (`tracker.html`). + +## Qué es cada cosa + +`README.md` explica el método y el orden. Las piezas van `01`–`06`; `07` es un anexo +(los trece principios de Sam Altman traducidos a candidatos de pilar y de casilla). + +**El orden de numeración no es el orden de llenado.** Se empieza por `02` (análisis del +pasado), luego `01` (objetivo), luego `03` (carta de 64), luego `04` (rutinas). Si el usuario +pide "empezar el plan", empieza por `02`. + +## Cómo ayudar aquí + +- **Rellenar, no reescribir.** Los archivos son plantillas con huecos (`>`, tablas vacías, + `____`). El trabajo normal es completarlos con el contenido del usuario, conservando la + estructura y las notas explicativas. +- **Entrevista antes de escribir.** No inventes objetivos, valores ni análisis del pasado — + son datos personales que solo tiene el usuario. Pregunta. +- **La carta de 64 es donde más aportas.** Las casillas 6, 7 y 8 de cada pilar son las que no + salen solas. Criterio para cada acción: *debe poder empezarse mañana sin permiso de nadie.* + Nada de "mejorar mi inglés"; sí "20 min de shadowing con el podcast X, a las 7:30". +- **El diario (`05`) es del usuario.** No lo edites ni lo resumas salvo petición explícita. + +## `tracker.html` + +Una sola página autocontenida: sin build, sin red, sin dependencias. Persiste en +`localStorage` bajo la clave `harada.v1`. Si lo tocas, mantén esas propiedades y prueba en un +navegador de verdad — la rejilla 9×9 replica cada pilar al centro de su bloque exterior y esa +correspondencia se rompe con facilidad. + +## Privacidad + +Esta carpeta nació en el repositorio de un sitio publicado en GitHub Pages. Si sigue ahí, +**no la fusiones a la rama principal**: quedaría accesible en internet. Lo suyo es que viva en +un repositorio privado. Ver el aviso al principio del `README.md`. diff --git a/harada/README.md b/harada/README.md new file mode 100644 index 0000000..5c388ee --- /dev/null +++ b/harada/README.md @@ -0,0 +1,138 @@ +# Método Harada — plan personal + +> ⚠️ **PRIVACIDAD — LEE ESTO PRIMERO** +> +> Este repositorio se publica como sitio estático en **GitHub Pages** (`CNAME` → `aisagalab.com`, +> `robots.txt` permite indexar todo). **Si esta carpeta llega a `main`, su contenido queda +> accesible públicamente** en `https://aisagalab.com/harada/…` y es indexable. +> +> Esta carpeta contiene análisis personal de tu pasado, tus objetivos y tu diario. +> Recomendación: **no fusionar a `main`**. Mantenla en la rama `claude/harada-method-9h9taj`, +> o muévela a un repositorio privado. Ver [Cómo mantener esto privado](#cómo-mantener-esto-privado). + +--- + +## Qué es el Método Harada + +Lo desarrolló **Takashi Harada**, profesor de secundaria en un instituto público de la zona +más deprimida de Osaka. En siete años convirtió a un equipo de atletismo sin recursos en +campeón nacional trece veces. Su tesis: el rendimiento excepcional no viene del talento, +sino de un **sistema de autogestión** que se puede enseñar. + +El objetivo final del método no es cumplir una meta. Es fabricar una **persona autosuficiente** +(自立型人間, _jiritsu-gata ningen_): alguien capaz de fijarse objetivos, desglosarlos, ejecutar +a diario y corregirse sin que nadie le empuje. La meta concreta es el vehículo, no el destino. + +Tres ideas que lo diferencian de casi cualquier otro sistema de productividad: + +1. **El objetivo tiene cuatro caras, no una.** Si tu meta solo te beneficia a ti, el método + dice que no aguantarás el esfuerzo. Debe servir también a otros. +2. **El desglose es exhaustivo, no priorizado.** 64 acciones concretas. No eliges "las 3 más + importantes" — mapeas todo el territorio primero. +3. **Lo que se mide es la rutina, no el resultado.** El resultado no está bajo tu control + directo. El porcentaje de cumplimiento de tus rutinas diarias, sí. + +--- + +## Las seis piezas + +| # | Pieza | Archivo | Cuándo se toca | +|---|-------|---------|----------------| +| 1 | Propósito y objetivo cuatripartito | [`01-proposito-y-objetivo.md`](01-proposito-y-objetivo.md) | Una vez. Revisión trimestral. | +| 2 | Análisis del pasado y activos | [`02-analisis-del-pasado.md`](02-analisis-del-pasado.md) | Una vez, antes de fijar el objetivo. | +| 3 | Open Window 64 (carta de 64 casillas) | [`03-open-window-64.md`](03-open-window-64.md) | Una vez. Revisión mensual. | +| 4 | Hoja de rutinas diarias | [`04-rutinas-diarias.md`](04-rutinas-diarias.md) | **Todos los días.** | +| 5 | Diario (日誌 _nisshi_) | [`05-diario.md`](05-diario.md) | **Todos los días, 5 min.** | +| 6 | Revisiones semanal / mensual / trimestral | [`06-revisiones.md`](06-revisiones.md) | Domingo, fin de mes, fin de trimestre. | + +Además, dos anexos que **no son piezas del método**: + +- [`07-principios.md`](07-principios.md) — los trece principios de Sam Altman + (*How to Be Successful*, 2019) traducidos a candidatos de pilar y de casilla del 64. + Materia prima para las piezas 01 y 03, no un paso más. Incluye las tres tensiones reales + con Harada, sin disimularlas. +- [`tracker.html`](tracker.html) — herramienta local autocontenida (abre el archivo en el + navegador) con la carta de 64 editable, el marcador de rutinas con racha, el diario y + export/import en JSON. Guarda en `localStorage`, no envía nada a ningún servidor. + +--- + +## El orden importa + +No empieces por la carta de 64. Es el error más común y produce 64 acciones bonitas al +servicio de un objetivo que no aguanta seis meses. + +``` +02 Análisis del pasado → qué sé de mí, qué me ha funcionado, con qué cuento + ↓ +01 Propósito y objetivo → para qué, y qué número con qué fecha + ↓ +03 Open Window 64 → 8 pilares × 8 acciones ← 07 Principios + ↓ (banco de ideas) +04 Rutinas → las 8-10 acciones del 64 que se hacen a diario + ↓ +05 Diario + 06 Revisiones → el bucle que lo sostiene +``` + +**Tiempo de preparación realista:** 3–4 horas, mejor repartidas en dos sesiones con una +noche de por medio. Sesión 1: piezas 02 y 01. Duermes. Sesión 2: piezas 03 y 04. + +**Tiempo de ejecución diario:** 5–10 minutos (marcar rutinas + diario). Ni uno más. +Si tu sistema de seguimiento cuesta más de 10 minutos al día, lo abandonarás en tres semanas. + +--- + +## El bucle, una vez montado + +- **Cada día (5–10 min, noche).** Marcas rutinas: `○` hecha, `△` a medias, `×` no. + Escribes tres líneas en el diario. Se acabó. +- **Cada domingo (15 min).** Calculas el % de cumplimiento de la semana. Miras qué rutina + falló y **por qué** — casi siempre es diseño, no voluntad: la rutina es demasiado grande, + está mal colocada en el día, o depende de otra persona. +- **Fin de mes (45 min).** % del mes. Mides la métrica principal. Revisas los 64: tachas lo + hecho, rotas 1–2 rutinas si alguna ya es automática o ya no sirve. +- **Fin de trimestre (90 min).** La pregunta incómoda: ¿sigue siendo este el objetivo correcto? + Cambiar de objetivo con datos en la mano es disciplina. Cambiarlo en un mal martes es fuga. + +--- + +## Los números que importan + +Harada trabajaba con estos umbrales. Son los que usa el `tracker.html`: + +- **≥ 80 % de cumplimiento mensual** de rutinas → el sistema funciona, no toques nada. +- **60–79 %** → las rutinas son demasiado ambiciosas. Reduce el tamaño, no la frecuencia. +- **< 60 %** → problema de diseño, no de disciplina. Vuelve a la pieza 03: probablemente + los pilares no se corresponden con tu vida real. + +Y el que más duele: **una rutina fallada tres días seguidos no es una rutina fallada, es una +rutina mal elegida.** Cámbiala en la revisión semanal en lugar de arrastrarla con culpa. + +--- + +## Cómo mantener esto privado + +Tres opciones, de más a menos segura: + +1. **Repositorio privado aparte** (recomendada si vas en serio con el diario). + ```bash + mkdir ~/harada-personal && cp -r harada/* ~/harada-personal/ + cd ~/harada-personal && git init && git add . && git commit -m "harada: plan personal" + # y lo subes a un repo privado + ``` +2. **No fusionar nunca a `main`.** Vive solo en la rama `claude/harada-method-9h9taj`. + El contenido de una rama no publicada no lo sirve GitHub Pages, pero **sí es visible en + GitHub** para quien tenga acceso al repo. +3. **Si acaba en `main` de todas formas:** ya se ha añadido `Disallow: /harada/` al + `robots.txt` raíz y `noindex` al `tracker.html`. Eso evita el indexado en buscadores, + **no** el acceso directo por URL. Es una tirita, no una cerradura. + +--- + +## Fuentes + +- Takashi Harada, *The Harada Method: The Spirit of Self-Reliance* (Ed. inglesa, PHP Institute). +- Norman Bodek & Takashi Harada, *How to Do the Harada Method*. +- El Open Window 64 es una aplicación del **Mandal-Art** de Matsumura Yasuo (1979). + Es la misma rejilla que Shohei Ohtani rellenó a los 16 años en el instituto Hanamaki + Higashi con el objetivo central "ser elegido nº 1 por 8 equipos en el draft". diff --git a/harada/tracker.html b/harada/tracker.html new file mode 100644 index 0000000..e8c8ffb --- /dev/null +++ b/harada/tracker.html @@ -0,0 +1,704 @@ + + + + + + +Método Harada — tracker personal + + + +
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Método Harada

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Tracker personal. Todo se guarda en localStorage de este navegador. Nada sale de tu equipo.

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+ Privacidad. Este archivo vive en un repositorio que se publica como sitio web. + El contenido que escribas aquí no se guarda en el archivo — se queda en tu navegador — + pero exporta el JSON a un sitio seguro con regularidad: si borras los datos del navegador, se pierde. +
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Propósito y objetivo

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目的 (propósito) es el para qué y no se mide. 目標 (objetivo) es el qué, con un número y una fecha. Necesitas los dos.

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Las cuatro caras (四方よし)

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Si una de las cuatro queda vacía o forzada, el objetivo está mal elegido. Un objetivo puramente egoísta se abandona bajo presión.

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① Para mí — tangible

qué gano yo, medible
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② Para mí — intangible

en quién me convierto
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③ Para otros — tangible

qué reciben, con nombres
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④ Para otros — intangible

cómo cambia su ánimo o su vida
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+ + + + diff --git a/robots.txt b/robots.txt index 863719f..99fab0a 100644 --- a/robots.txt +++ b/robots.txt @@ -49,3 +49,4 @@ Allow: / User-agent: * Disallow: /admin/ Disallow: /.well-known/ +Disallow: /harada/