O street workout, também conhecido como treino de rua, é uma modalidade de treinamento físico que vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo todo[1]. Inspirado pela calistenia, treinamento marcial, parkour, ginástica olímpica e treinamento militar, o street workout é praticado principalmente em locais públicos, como parques e academias ao ar livre, porém, muitas pessoas não sabem diferenciar o street workout e calistenia.
A calistenia, por sua vez, é uma modalidade que utiliza o peso corporal em exercícios como flexões, abdominais e movimentos em barra[1]. É uma forma de treinar força e resistência muscular sem a necessidade de equipamentos de academia.
O street workout é uma atividade dinâmica que combina diversos tipos de movimentos, como os acrobáticos (freestyle), movimentos parados (estáticos) e movimentos dinâmicos de força[1]. Os treinos são normalmente em formato de circuito, promovendo condicionamento físico, resistência, força, potência, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora[2]. É uma opção ideal para quem busca desenvolver essas habilidades, além de força, hipertrofia muscular e emagrecimento.
O street workout também possui uma cena competitiva, com eventos organizados pela WSWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation)[3]. A WSWCF é uma organização que reúne entusiastas e organiza eventos como o Street Workout Freestyle World Championship, Street Workout Power and Strength World Championship, Street Workout Freestyle World Cup, World Bar Games e World Pull-Up Day. Esses eventos reúnem atletas de todo o mundo para competir em diversas categorias de movimentos de peso corporal.
O street workout é uma forma divertida e desafiadora de treinar, que pode ser praticada ao ar livre e em locais públicos. Com uma variedade de movimentos e a cena competitiva em crescimento, o street workout está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo.
Referências
[1] Agora ES. Street workout: conheça a modalidade que envolve força e movimentos acrobáticos. ”https://www.agoraes.com.br/noticia/30240/street-workout-conheca-a-modalidade-que-envolve-forca-e-movimentos-acrobaticos”, Acesso em: 13 de Maio de 2023, 2022.
[2] Redação. Street workout! ”http://expressaoabcelitoral.com.br/street-workout/”, Acesso em: 13 de Maio de 2023, 2018.
[3] WSWCF. About world street workout calisthenics federation. ”https://wswcf.org/wswcf/about/”, Acesso em: 13 de Maio de 2023, 2022.
let author = Gabriel Lima Lino de Araújo; // Idealizador(a) desse Artigo
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O street workout, também conhecido como treino de rua, é uma modalidade de treinamento físico que vem ganhando cada vez mais adeptos no mundo todo[1]. Inspirado pela calistenia, treinamento marcial, parkour, ginástica olímpica e treinamento militar, o street workout é praticado principalmente em locais públicos, como parques e academias ao ar livre, porém, muitas pessoas não sabem diferenciar o street workout e calistenia.
A calistenia, por sua vez, é uma modalidade que utiliza o peso corporal em exercícios como flexões, abdominais e movimentos em barra[1]. É uma forma de treinar força e resistência muscular sem a necessidade de equipamentos de academia.
O street workout é uma atividade dinâmica que combina diversos tipos de movimentos, como os acrobáticos (freestyle), movimentos parados (estáticos) e movimentos dinâmicos de força[1]. Os treinos são normalmente em formato de circuito, promovendo condicionamento físico, resistência, força, potência, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora[2]. É uma opção ideal para quem busca desenvolver essas habilidades, além de força, hipertrofia muscular e emagrecimento.
O street workout também possui uma cena competitiva, com eventos organizados pela WSWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation)[3]. A WSWCF é uma organização que reúne entusiastas e organiza eventos como o Street Workout Freestyle World Championship, Street Workout Power and Strength World Championship, Street Workout Freestyle World Cup, World Bar Games e World Pull-Up Day. Esses eventos reúnem atletas de todo o mundo para competir em diversas categorias de movimentos de peso corporal.
O street workout é uma forma divertida e desafiadora de treinar, que pode ser praticada ao ar livre e em locais públicos. Com uma variedade de movimentos e a cena competitiva em crescimento, o street workout está se tornando cada vez mais popular em todo o mundo.
Referências
[1] Agora ES. Street workout: conheça a modalidade que envolve força e movimentos acrobáticos. ”https://www.agoraes.com.br/noticia/30240/street-workout-conheca-a-modalidade-que-envolve-forca-e-movimentos-acrobaticos”, Acesso em: 13 de Maio de 2023, 2022.
[2] Redação. Street workout! ”http://expressaoabcelitoral.com.br/street-workout/”, Acesso em: 13 de Maio de 2023, 2018.
[3] WSWCF. About world street workout calisthenics federation. ”https://wswcf.org/wswcf/about/”, Acesso em: 13 de Maio de 2023, 2022.